Фильтр по цене:
Производители:
Система нагрузки
Вес человека

Степперы

Показано с 1 по 6 из 6 (всего 1 страниц)
Вид:
На странице:
Сортировать по:
Мини степпер HouseFit K0710A Green
Вес человека   До 100 кг
Размеры   46 x 31 x 33 см
Вес тренажера   8 кг
Есть
1790 грн
Мини степпер HouseFit K0710A Red
Вес человека   До 100 кг
Размеры   46 x 31 x 33 см
Вес тренажера   8 кг
Есть
1790 грн
Мини степпер "твистер" HouseFit B6501
Вес человека   До 100 кг
Размеры   110 х 60 х 145 см
Вес тренажера   9 кг
Есть
2200 грн
Отзывов: 1
Мини степпер-твистер HouseFit 2 в 1 S008B
Вес человека   До 100 кг
Размеры   46 x 31 x 33 см
Вес тренажера   7,5 кг
Есть
2399 грн
Отзывов: 1
Мини степпер "твистер" HSF B6598
Вес человека   До 100 кг
Размеры   110 х 60 х 145 см
Вес тренажера   11,5 кг
Есть
2790 грн
Отзывов: 1
Степпер Sportop FS5000
Система нагрузки   Гидравлическая
Вес человека   До 110 кг
Размеры   505 х 325 х 275 мм
Вес тренажера   10 кг
Есть
2819 грн
Отзывов: 4
Степперы

Степпер - это компактный кардиотренажер, который имитирует подъем по лестнице, укрепляя мышцы ног и сердечно сосудистую систему.

Купить степпер в Киеве с бесплатной доставкой по Украине!

Вы можете купить степпер на нашем сайте, нажав кнопку Купить, быстро и без регистрации.

У нас бесплатная доставка степперов по Украине!

Купить степпер - это отличное решение для тех, кто хочет быстро улучшить свою физическую форму и похудеть, затратив при этом минимум финансов. Степпер не занимает много места в помещении, его можно задвинуть под кровать, степпер гораздо меньше и лекче, чем орбитрек или велотренажер, и при этом степпер дает почти такую же нагрузку. Вы также можете выбрать степпер с твистером - боковые нагрузки обеспечат дополнительную накачку мышц бедер и голеней. Как и прочие кардиотренажеры, все степперы имеют компьютер, который позволяет контролировать время тренировки и другие параметры.

Мини-Степпер – лучший тренажер для стройности бедер


Мини Степпер можно увидеть в большинстве спортзалов, фитнес-центрах и домах, потому что купить мини степпер можно совсем недорого, а его эффективность сопоставима с гораздо более дорогими тренажерами.  Удобен мини-степпер тем, что его можно поставить практически везде и проводить  эффективную тренировку сердечно-сосудистой и силовой систем организма. Большинство тренажеров и упражнений в целом двигают ваше тело вперед; с другой стороны, работая на степпере – это как ходить по лестнице, чтобы вы двигались вверх и вниз, а это позволяет максимизировать нагрузку всех мышц тела, особенно четырехглавых мышц и подколенных сухожилий, в этом и есть преимущество степпера.

Чтобы тренировка со степпером была более эффективной:

1. Занимайтесь медленнее, чем обычно, в течение первых 3-х – 5-ти минут тренировки на степпере, чтобы ваши мышцы смогли разогреться.

2. Тренируйте бедра на мини степпере по крайней мере три дня в неделю. Можно допустить 48-часовой отдых для восстановления между тренировками. Начните с 15-20 минутных сеансов, вскоре после покупки степпера. Тренировки на степпере требуют выносливости и длительные сеансы могут быть сначала тяжелыми; перенапряженность  мышц может привести к травмам. Вместо этого, работайте на более короткое время и увеличивайте продолжительность, пока вы не становите сильнее.

3. Увеличьте сопротивление, пока вы набираете силу, чтобы сделать шаговую нагрузку более сложной для ваших бедер. Стремитесь к нагрузке от 6 до 8, по шкале от 1 до 10. Рассмотрите возможность изменения нагрузки во время тренировки, чтобы тренировка мышц была разнообразной, что поможет улучшить результат.

4. Перемещение по всему диапазону движения. Педали можно нажимать вначале до середины, но для полного эффекта лучше полностью, в таком случае ваши квадрицепсы и подколенные сухожилия будут работать усерднее.

5. Держите туловище в вертикальном положении во время тренировки. Купив мини стппер ваши бедра будут стройными, и вы сможете увеличить сжигание калорий примерно на 50 процентов. Выполните правильное выравнивание тела; выпрямите спину и позвоночник, напрягите мышцы пресса для стабильности и держите колени прямо. Позвольте вашим ногам, особенно бедрам и ягодицам, двигаться по естественной траектории, без выкручивания в стороны.

Правильная тренировка со степпером - это залог быстрого получения желаемого результата.